早餐可以不吃主食吗？

Question

我在减肥，早饭一般只吃水果、蔬菜、鸡蛋、牛奶，早餐可以不吃主食吗？

Answer 1

不可以，主食不仅提供热量，也属于营养的范围，而且对人体极为重要，因为没有足够的热量供给，人体就会自动分解释放热量，长期不吃主食，会造成营养不良，并导致身体各种功能的削弱。