牛奶加糖多好吗？

Question

我喝牛奶喜欢加很多糖，那么牛奶加糖多这样好吗？

Answer 1

加糖不是越多越好，牛奶加糖是为了增加碳水化合物所供给的热量，但必须定量，一般是每100毫升牛奶加5至8克糖。牛奶里最好加蔗糖。蔗糖进入消化道被消化液分解后，变成葡萄糖易被人体吸收。而葡萄糖甜度低，用多了又容易超过规定范围。