运动饮料可以补充电解质吗？

Question

超市里有好多运动型饮料，说喝了补充能量，运动饮料可以补充电解质吗？

Answer 1

运动类的饮料看起来好喝但是也不能喝太多，一般的运动饮料很有可能会打乱你的减肥计划。市面上出售的许多运动饮料里包含有大量的人工或非人工糖分，喝多了会让你长脂肪，对你的身体健康也有害无益。