睡前吃饭好吗？

Question

我下班时间晚，回到家都要九点左右，回来了以后吃完饭就去睡觉了，我这样睡前吃饭好吗？

Answer 1

不好，睡前吃东西很容易长胖。经常睡前吃东西还会对肠胃造成伤害，在晚上休息时，所有消耗热量的器官都处在休息状态，人体消耗热量是非常低的，如果在睡前吃东西，由于体内消耗不了的热量，就会转化为脂肪，有些食物滞留在胃中没有消化，还会导致腹痛和腹胀的情况。

Answer 2

睡前吃饭无异于“睡以等病”。人在忙碌了一天后，很可能会觉得饥肠辘辘，但如果晚饭后不久就睡，食物滞留胃中，无异于“睡以等病”。