常喝豆浆有哪些好处？

Question

我老妈每天早上起来打豆浆，要我多喝豆浆，常喝豆浆有哪些好处？

Answer 1

豆浆的脂肪以不饱和脂肪酸为主，且不含胆固醇，对于血脂高、有肥胖症倾向，患有心血管疾病的人群，豆浆是很好的选择。另外，豆浆中的植物保健成分，比如大豆异黄酮、大豆聚糖和含量丰富的膳食纤维都对预防糖尿病、心血管病等很多慢性病有效果。