高考前饮食要注意哪些

Question

还有半个月女儿就要高考了，我想给她做营养丰富的食物，那高考前饮食要注意哪些？

Answer 1

考前饮食要注意：
1.注意食品卫生安全，要吃绿色安全的食物，不要吃那些不干净的食物，以免导致拉肚子。
2.饮食均衡多样化，不能挑食，多吃新鲜的蔬菜瓜果。
3.适当增加一些粗粮，如燕麦、荞麦、薏米、红薯等，粗粮对于人体的代谢非常有帮助。
4.少吃生冷、冰冻的食物；5.规律饮食，不要吃辛辣、煎炸的食物。