早餐对青春期女孩子重要吗？

Question

现在的孩子学习压力大早上经常都是能睡会儿就多睡会儿，往往早餐都没吃，早餐对青春期的孩子重要吗？

Answer 1

青春期的女孩子，对热量的需求较大，她们每天需要的热量为2600-2700卡，要比成年人多。这些热量主要来源为糖、脂肪和蛋白质。而有些人不吃早饭或不吃饱，热量的供应明显不足，必将会影响生长发育，所以早饭一定要吃好。