喝高钙奶能补充人体所需钙吗

Question

孩子目前是长身体的时候，为了让孩子长得更快更高，我看到现在市场上在售卖高钙奶，那喝钙奶真能大量补充人体所需的钙吗？

Answer 1

其实牛奶本身已经是高钙食品，现在市场上有号称高钙奶的产品，并不意味着喝普通牛奶不能补钙。牛奶本身含钙量就很丰富，人在正常饮食之外，每天喝半斤普通牛奶，再加上绿叶菜和豆腐，钙需求量就可达到目标值。