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沙拉里最好配备什么食材？

病情描述:

今天女儿吵着要吃蔬菜水果沙拉，沙拉里最好配备什么食材？

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陈启众副主任医师宁夏医科大学总医院

在食材里选择以下几种：生菜、玉米粒、胡萝卜、黄瓜、苹果和火龙果。这样不仅可以提高你肠胃消化的速度，还能摄取足够的粗纤维帮助肠道蠕动。

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