想养生夏季要怎么吃？

Question

我最近在学养生，马上入夏了，想养生夏季要怎么吃东西合适？

Answer 1

夏季与心的关系十分密切，因此要注意养心，以防止心火过旺，宜多吃清热消暑的食物如苦瓜、丝瓜、冬瓜、西瓜、绿豆、南瓜等，绿豆南瓜汤、酸梅汤、菊花茶等就是比较适合的夏季饮食。少吃辛热燥火的食物如狗肉、羊肉、辣椒、胡椒、生姜等。