饭前喝水有什么好处？

病情描述:

饭前吃水果有助于消化，那么饭前喝水又有什么好处？

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王燕主任医师中日友好医院

很多人虽算不上肥胖，但是吃过饭后就会看见一个鼓囊囊的胃口凸出来，这是最标准的Babyfat，即便是没吃饭，这个小胃口也需要吸气才能掩盖。那么最好餐前喝杯水，能够减轻饥饿感，减少食物的摄入量，时间长了胃口也就小了。同时也可以补充身体需要的水分，加速新陈代谢。

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