调补身体怎么选择进补方式？

Question

气候寒冷的时候，想调补一下身体，想知道怎么选择进补方式？

Answer 1

每个人的自身体质不同，所以要选择最适合自己的进补方式：气虚体质的人，可补服蜂蜜、茯苓、党参等；如果是血虚体质，宜食用益气生血药膳，如当归、大枣、何首乌、阿胶等，避免食用狗肉、羊肉等温燥食物；如果是阴虚体质，山药、莲子、百合等是不错的进补中药材。