水要怎么喝对健康有好处？

Question

最近听养生专家讲喝水的方式对健康有大好处的，水要怎么喝？

Answer 1

当然，好习惯喝水方式坚持喝有延年益寿的功效。晨起的第一杯水可降低血液黏度，增加循环血容量。最好选以下三种：第一种是清澈的水，白开水、矿泉水皆可，能够降低人体血液黏稠度；第二种是柠檬水，柠檬酸能够提升早晨的食欲；第三种是淡盐水，它对便秘的人非常有益。