怎样喝水有利于健康呢？ - 问答频道

怎样喝水有利于健康呢？

病情描述:

水喝一杯都要上很多趟厕所，要怎样喝水才有利于健康呢？

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王燕主任医师中日友好医院

早上起床后空腹喝一杯，上午喝二杯，下午晚上喝3～4杯。喝水要少量多次为宜。吃肉多时，应多喝点水；锻炼强度大时也应多喝点水；汗出得多或淋浴后也应多喝点水，这样有利健康。

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