怎样喝水有利于健康呢？

Question

水喝一杯都要上很多趟厕所，要怎样喝水才有利于健康呢？

Answer 1

早上起床后空腹喝一杯，上午喝二杯，下午晚上喝3～4杯。喝水要少量多次为宜。吃肉多时，应多喝点水；锻炼强度大时也应多喝点水；汗出得多或淋浴后也应多喝点水，这样有利健康。