不合理营养对人体有什么危害？

Question

我在外面工作经常吃的快餐，总是吃的那些食物，营养缺乏，这样不合理营养对人体有什么危害？

Answer 1

我们首先要知道合理的营养，关键在于“全面”、“平衡”和“适度”。因为营养不良(包括营养不足或营养过剩)，其后果是隐蔽、缓慢却又严重的，如营养缺乏，可引起水肿，贫血、夜盲症等一系列疾病;而营养过剩，则又可导致现代文明病，诸如心脑血管病、糖尿病、肥胖症甚至癌症，同样会影响人们的生命质量和寿命。