减肥可以不吃米饭吗？

Question

我给自己定了个减肥套餐，其中大部分都是吃蔬菜水果，减肥可以不吃米饭吗？

Answer 1

不吃米饭就能减肥有人认为米饭含有淀粉，吃多了会造成肥胖，但其实米饭最主要的成分是糖，是我们日常生活所需能量的主要来源。不吃米饭会造成糖分摄取不足，导致的严重后果就是营养不均衡，减肥事倍功半。