饮水越多越好吗

Question

我都不爱喝水，都是喝咖啡，感觉身体都缺水了，那水是不是喝越多越好呢？

Answer 1

饮水也不是越多越好，一般每人每天摄入水分掌握在2.2升～2.5升为度，考虑到其他食物中也含有一定的水分，所以实际每天只要喝1.6升的水就可以了。