糖吃多了会不会产生太多热量？ - 问答频道

糖吃多了会不会产生太多热量？

病情描述:

我平时很喜欢吃甜食，在很多食物里都喜欢加糖，糖吃多了会不会产生太多热量？

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

胡小翠主任医师湖南省肿瘤医院

糖吃多了会产生热量：健康专家的建议是，只要摄取的糖分的热量不超过总热量的10％即可，如果你每天摄取2000大卡热量，有200大卡来自糖分即算比较理想。

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