晚餐不规律对身体有坏处吗？

Question

我加班起来老是顾不上吃先吃饭，回到家有时十点才吃晚饭，这样有坏处吗？

Answer 1

其实身体肠胃有着自己的生物规律，如果长时间不能按时就餐，甚至饥一顿饱一顿，必然会损伤肠胃功能。总是吃得太晚，也容易导致多余的能量堆积，机体器官代谢负担增大，体重增加。美国调查显示，在晚餐被推迟的同时，还带来了另一个负面影响：根本就没时间做运动以促进消化。