微波炉加热怎样才是健康的？

病情描述:

微波炉加热方便快捷，想知道怎样加热才是健康的加热方法呢？

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王燕主任医师中日友好医院

使用微波炉加热的时候，一定要选择适合微波炉加热的饭盒，这样的饭盒会注明“微波炉适用”的字样。另外加热时，为了防止水分过度蒸发，应该盖上盖子加热。一般情况下，微波炉加热盒饭时间控制在两分钟左右。如果饭菜没热透，放入微波炉后再稍稍转两圈即可。

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