健康人可以多喝酸奶吗？

Question

我知道孩子和身体虚弱的老年人不能多喝酸奶，我的身体一直比较健康，健康人可以多喝酸奶吗？

Answer 1

健康成年人，也不能过量饮用酸奶，否则很容易导致胃酸过多，影响胃黏膜及消化酶的分泌、降低食欲、破坏人体内的电解质平衡。一般来说，每天喝两杯，每杯在125克左右比较合适。