运动后疲劳怎么办呢？ - 问答频道

运动后疲劳怎么办呢？

男，31岁

病情描述:

经常去外面打篮球赛。比赛完都会很疲劳，运动后疲劳怎么办呢？

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胡小翠主任医师湖南省肿瘤医院

运动之后的疲劳只需要补充一些特定的营养即可，比如说选择鸡肉或其他瘦肉，其中的蛋白质能够补充运动过后肌肉所大量消耗的能量，另外还可以选择糙米或其他全麦谷物

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