男士的早餐应该多吃哪些食物？

病情描述:

我平时比较注重养生，在饮食方面是很讲究的，男士的早餐应该多吃哪些食物会更有利于身体健康？

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

陈启众副主任医师宁夏医科大学总医院

建议男士早餐应多吃含镁食物，含镁较的食物有大豆、马铃薯、核桃仁、燕麦粥、通心粉、叶菜和海产品。镁有助于调节人的心脏活动、降低血压、预防心脏病、提高男士的生育能力。

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