男士的早餐应该多吃哪些食物？

Question

我平时比较注重养生，在饮食方面是很讲究的，男士的早餐应该多吃哪些食物会更有利于身体健康？

Answer 1

建议男士早餐应多吃含镁食物，含镁较的食物有大豆、马铃薯、核桃仁、燕麦粥、通心粉、叶菜和海产品。镁有助于调节人的心脏活动、降低血压、预防心脏病、提高男士的生育能力。