咖啡喝多了对健康有什么危害？

Question

我有时候加班，就喜欢喝咖啡提神，如果喝多了对健康有什么危害？

Answer 1

咖啡中的咖啡因会刺激神经系统，并干扰睡眠，喝多易上瘾，而形成习惯，一旦不喝咖啡则会引发偏头痛。所以，有喝咖啡习惯者一天中摄入的咖啡的量最好少于100毫克（大约一杯浓咖啡）。