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牛奶有什么好处？

病情描述:

我不喜欢喝牛奶，可是家里人经常让我喝，牛奶有什么好处呢？

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王燕主任医师中日友好医院

牛奶可以补肺养胃、生津润肠、促进发育、润泽肌肤、增加皮肤弹性、镇静安神、抗疲劳，还具有消炎、消肿、缓解皮肤干燥的作用。不仅可以提高人体的免疫能力，还是糖尿病、便秘、久病体虚、气血不足、脾胃不和之人的主要滋补饮品。

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