经常熬夜应该如何调养？

Question

我经常因为工作需要要熬夜，经常熬夜应该如何调养？

Answer 1

一般建议要养阴、清热，这除了要调整生活作息习惯外，适当的饮食调理也可以给与一些帮助。比如一些生津养阴、清心降火的食物。同时饮食要清淡，不要过于油腻。可以试试百合粥。