外出随身携带的饮料怎么选择？

病情描述:

我的工作性质是经常野外勘察，经常需要补充大量的水分，外出随身携带的饮料该怎么选择？

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

陈启众副主任医师宁夏医科大学总医院

如果无论如何都要随身带着饮用，最好选择矿物质饮料，这是因为当人需要长时间外出活动时，身体会消耗大量的能量，身体中的糖分、盐分和其他矿物质会根据能量供给和汗水的排出而流失，这时候选择矿物质饮料是最好的选择。

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