牛奶钙高还是蔬菜钙高呢？

Question

我小孩每天都有喝牛奶可还是缺钙，医生说要多吃蔬菜，想了解下到底牛奶钙高还是蔬菜钙高呢？

Answer 1

100克牛奶之中含钙110毫克，而100克海带含钙高达1177毫克，钙含量比牛奶高出11倍。许多蔬菜的钙含量远远高于牛奶。