人体磷多了就会缺钙吗？

Question

我很喜欢喝碳酸饮料，吃汉堡、炸薯条，可最近晚上总是抽筋，去医院检查说是缺钙，是因为吃的东西含磷导致，人体磷多了就会缺钙吗？

Answer 1

磷，是使钙流失的元凶之一。一个健康的身体里钙与磷的比例应该使1：0.5，只有在这个环境下，钙质才能被身体顺利吸收，发挥其应该有的作用。然而，您常常抵挡不住可乐、汉堡的诱惑，也离不开咖啡、速食比萨的香浓，甚至还很爱吃动物的内脏，这些可能都是含磷量巨大的食物，如果摄入过多，就会导致体内钙和磷的比例失调。这样，过量的磷就会把钙质统统赶出体外，任凭您吃再多的补钙食物也无济于事了。