吃蔬菜会缺钙吗？

Question

我每天都有晒太阳和补钙，可还是缺钙，那我吃蔬菜，吃了蔬菜还会缺钙吗？

Answer 1

在蔬菜中，红萝卜的含钙量算是比较低的了，但100克红萝卜也有33毫克钙，比牛奶的钙少不了多少。随便挑一种绿叶蔬菜，钙含量都不会低于牛奶。只要吃蔬菜就不会缺钙。