为什么香蕉可以改善便秘？

Question

有时候儿子便秘，我就给他吃香蕉，过一会儿就拉臭臭了，为什么香蕉可以改善便秘？

Answer 1

香蕉含有丰富的膳食纤维，其很大一部分不会被消化和吸收，但能令粪便的容积量增大，并促进肠蠕动。同时，香蕉的含糖量超过15％，且含大量水溶性的植物纤维，能引起高渗性的胃肠液分泌，从而将水分吸附到固体部分，使粪便变软而易排出。