每天应当摄入多少盐？ - 问答频道

每天应当摄入多少盐？

病情描述:

我婆婆炒菜喜欢放很多盐，口味有点重，正常人一天摄入多少盐合适？

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

王燕主任医师中日友好医院

科学的每天摄盐量应该控制在6克以内，而其中有3克可以直接从日常食物中获得，因此，食物调味时应该保持在3至5克以内。值得注意的是，方便面中的盐分特别多，经常吃的人最好减量食用。

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