中老年人吃苹果有什么益处？

Question

年龄大了定期去做体检，医生嘱咐多吃苹果，想问下中老年人吃苹果有什么益处？

Answer 1

苹果含有较多的钾，较少的钠，苹果中的钾能与体内过剩的钠结合，使之排出体外。因此，常吃苹果或常饮苹果汁，对于高血压患者很有好处。果能像降血脂药物一样，使血液中胆固醇降低。果本身不含胆固醇，而能促进胆固醇从胆汁排出;加之苹果含有大量果胶，能阻止肠道内胆固醇吸收;苹果在肠道内分解出来的乙酸有利胆固醇代谢，可以减少冠心病的发生和诱发心脏病。