外出点餐怎么搭配？ - 问答频道

外出点餐怎么搭配？

病情描述:

今天周末，家人在一起聚聚放松放松，我去农庄订餐，外出点餐怎么搭配？

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

王燕主任医师中日友好医院

外出点餐多点粗粮、薯类、蔬菜等有益预防慢性病的食物，以及少油烹调的菜品。在餐馆点热菜的时候，可以遵守“1：1：1”的原则。也就是说，一份纯荤菜，一份荤素搭配菜，一份纯素菜。尽量少选那些油炸、爆炒、干锅、“水”煮之类的菜肴。

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