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减重的食物有哪些？

女，49岁

病情描述:

我最近在计划减肥，我想知道哪些食物可以达到减重的效果？

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王燕主任医师中日友好医院

减肥的过程中最好可以吃一些减重的食物可以达到减肥的效果，减重的食物有很多种，比如苹果，鸡蛋，荞麦面条，石榴，三文鱼，蓝莓，橄榄油等这些食物都能有效的减重，但一定要把握好量。

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