冬天适当吃点凉菜对身体有益吗？

病情描述:

冬天很冷，体内积热不能适当散发，适当吃点凉菜对身体有益吗？

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胡小翠主任医师湖南省肿瘤医院

冬天寒冷，人们喜欢吃油脂多、高热量的食品，加之户外活动少，因此易发胖，尤其是胸腹部和臀部。为了不增加体重，除了注意体育锻炼外，多吃些凉菜，能迫使身体自我取暖，多消耗一些脂肪，进而还会达到减肥之目的呢！

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