吃鱼虾对女性更年期好吗?

Question

我平时不怎么喜欢吃鱼虾，但是最近朋友告诉我让我多吃点鱼虾，吃鱼虾对女性更年期好吗？

Answer 1

对女性更年期是比较好的，鱼虾中都含有非常丰富的蛋白质和各种微量元素，在吃后能提高自身免疫力还能辅助减少更年期症状。更年期属于一种正常的生理反应，是体内激素水平下降之后引起的，会导致脸色发红和容易出汗，严重时会出现失眠多梦和心情烦躁等症状。

Answer 2

鱼虾在更年期是可以吃的，但是要适量。已经为鱼虾等水产品被公认为是能保持年轻的食物，鱼虾中含有丰富的蛋白质，大约含量在25％～30％左右，并且不饱和脂肪酸的含量也同样很丰富，多食用鱼虾等水产品可以起到清理和软化血管的作用，以及还能降低血脂和延缓衰老，推迟更年期。建议女性朋友们每周都食用2～3次鱼虾类水产品。