晚餐最好在什么时间吃？

Question

我们平时工作忙，晚餐才在家里吃，老人家烧好饭等我们回去吃饭一般都八点以后了，想问下晚餐最好在什么时间吃？

Answer 1

晚餐结束时间最好在20点以前，这样能保证与上床睡觉间有2-4小时间隔。这样可大大降低尿路结石病的发病率。晚上八九点钟才吃饭容易肥胖。