运动后吃奇异果好吗？ - 问答频道

运动后吃奇异果好吗？

女，36岁

病情描述:

我最近都有去公园跑步，跑完都很口渴，运动后吃奇异果好吗？

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陈启众副主任医师宁夏医科大学总医院

运动后的肌肉疲劳，可选择食用富含钙、镁两种营养元素的奇异果，有维持神经及缓解肌肉酸痛、抽筋等功效，在加上膳食纤维含量丰富，容易产生饱足感、减缓食欲，帮助控制运动后的进食量，避免减重不成反吃进更多热量。

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