长期不吃主食有危害吗？

Question

我最近在减肥，三餐都不吃主食，以水果为主。请问长期不吃主食有危害吗？

Answer 1

长期不吃主食有危害。致胖的“元凶”是总热量而不单纯是主食，长期缺乏主食会导致肌肉无力甚至失忆!国外有研究指出，长期缺乏碳水化合物可能造成记忆力下降，甚至失忆。