免疫力下降吃什么好

Question

我最近觉得身体免疫力比较低。免疫力下降吃什么好？

Answer 1

免疫力下降可以吃的食物有：
1、燕麦和大麦都含有β葡聚糖，这种纤维素有抗菌和抗氧化的作用。食用燕麦和大麦，可以增强免疫力。
2、红薯可以增强皮肤抵抗力。
3、薏米有健脾止泻、利水渗湿及提高免疫力的作用。
4、绿茶中的抗氧化剂不仅是非常好的“身体清洁剂”，更是提高机体免疫力的重要因素。