每天喝2升水是健康的方式吗？ - 问答频道

每天喝2升水是健康的方式吗？

女，34岁

病情描述:

老妈说我平时喝水太少，说是每天两升才够，是这样吗？

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胡小翠主任医师湖南省肿瘤医院

实话实说：你需要补充每天从呼吸、粪便及出汗丢失的水分，但是没有必要喝总共2升的水。因为很难测量每天你通过食物和饮料摄入的水分。但如果你的尿液是黄色透明的，那你处于一个好的状态，没必要多饮水；如果尿液浑黄，那得多喝水。

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