每天吃多少个鸡蛋好？

病情描述:

我每天早上都会吃一颗鸡蛋，每天吃多少个鸡蛋好呢？

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胡小翠主任医师湖南省肿瘤医院

一般老年人每天吃1～2个鸡蛋为宜。中青年人、从事脑力劳动或轻体力劳动者，每天可吃2个鸡蛋；从事重体力劳动，消耗营养较多者，每天可吃2～3个鸡蛋；少年儿童由于长身体，代谢快，每天也应吃2～3个鸡蛋。

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