常吃八分饱可以延年益寿吗？ - 问答频道

常吃八分饱可以延年益寿吗？

病情描述:

我平时吃饭都是吃八分饱，常吃八分饱可以延年益寿吗？

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杨松主任医师湖北省中山医院

“常吃八分饱，延年又益寿”一点不错。这“饱”的尺度到底如何拿捏呢?对此，专家表示，做到只吃“八分饱”，最好的办法就是细嚼慢咽。

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