散步后可以喝运动饮料吗？ - 问答频道

散步后可以喝运动饮料吗？

病情描述:

我吃完晚饭后都会去散步，散步后可以喝运动饮料吗？

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杨松主任医师湖北省中山医院

人体的汗液主要含有钠、氯、钾和钙等电解质，除了在非常长时间的运动之下，如马拉松、铁人三项等，一般的运动量只会消耗少部分的电解质，这时人体本身所储存的能量就会调节释放至血液中，这些就足以补充流失的量，此时再喝下运动饮料，就反而是多余了。

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