平时没运动可以喝运动饮料吗？

Question

买了一箱运动饮料，平时没运动的话可以喝运动饮料吗？

Answer 1

平时没运动不可以喝运动饮料。若非大量流汗或运动一个半小时以上，一般均衡饮食就已足够提供身体所需的电解质，否则过多的电解质容易增加肾脏负担。