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跑步后喝运动饮料好吗？

病情描述:

打算买一箱运动饮料放在跑步后喝，跑步后喝运动饮料好吗？

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陈启众副主任医师宁夏医科大学总医院

运动饮料的确有调节人体电解质的功能，但它可是为了长时间及激烈运动训练的运动选手所调制的，对于较不常运动、短时间运动或运动强度不足的一般人，其实只要单纯饮用白开水补充水份即可，长期饮用运动饮料反而很容易造成身体的负担。

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