生活中哪些食物较容易提取好脂肪

病情描述:

脂肪的种类有很多，提取方式也不一样。生活中哪些食物比较容易提取好脂肪？

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

陈启众副主任医师宁夏医科大学总医院

大多数人都没办法通过食用鱼和种子获得足够的好脂肪，那么，种子油便是你最方便的选则。橄榄油、葵花籽油、玉米油、大豆油等食用油都是很好的“好”脂肪来源。

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