生活中哪些食物较容易提取好脂肪

Question

脂肪的种类有很多，提取方式也不一样。生活中哪些食物比较容易提取好脂肪？

Answer 1

大多数人都没办法通过食用鱼和种子获得足够的好脂肪，那么，种子油便是你最方便的选则。橄榄油、葵花籽油、玉米油、大豆油等食用油都是很好的“好”脂肪来源。