为什么睡前不能喝蜂蜜水呢？

Question

我之前有习惯晚上睡前来杯蜂蜜水。但是最近闺蜜不让我这样喝，说不好。为什么睡前不能喝蜂蜜水呢？

Answer 1

睡前不宜喝蜂蜜水，而是要喝白开水。因为晚上睡前喝白开水是为了身体一夜新陈代谢作水分储备，但如果喝了蜂蜜水，水中含有大量溶质，密度上升，达不到睡前喝水的作用，因此不予推荐。