每天喝咖啡会导致缺钙吗？

Question

我经常熬夜就喜欢喝咖啡，听说会导致缺钙的情况发生。玩想问一下每天喝咖啡会缺钙吗？

Answer 1

要注意时间和量。研究发现，每摄入100毫克咖啡因(中小杯咖啡1杯)会导致体内钙质流失6毫克。专家建议，要少喝冰茶和咖啡，同时在咖啡中加入牛奶也有中和作用。